Çѱ¹´ÙÄÉ´ÙÁ¦¾à(´ëÇ¥ ÀÌÃ῱)ÀÌ ±×·£µåÀÎÅÍÄÁƼ³ÙŻȣÅÚ¿¡¼ ±âÀÚ°£´ãȸ¸¦ ¿°í “È°¼ºÇü ºñŸ¹ÎB ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ °íÇÔ·® ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºñŸ¹Î ‘¾×Ƽ³Ñ ÀÌ¿¢½º Ç÷¯½º’¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 12ÀÏ ¹àÇû´Ù.
'¾×Ƽ³Ñ'Àº ÀϺ»¿¡¼ Ãâ½ÃµÈ Áö 60³âµÈ ºñŸ¹ÎÁ¦Á¦·Î ºñŸ¹Î B1, B6, B12 ÇÔ·®À» ³ôÀÎ °í¿ë·®À¸·Î ±¹³» ½ÃÆÇ ±âÁ¸ ºñŸ¹ÎÁ¦¿Í Â÷º°¼ºÀ» °®Ãß¾î ½ÃÀåÆǵµ º¯È¿¡ °ÇÑ ÀڽۨÀ» µå·¯³Â´Ù.
¶ÇÇÑ ±âÁ¸ °íÇÔ·® Á¦Ç°µéÀº ¾Ë¾àÀÌ Å©°í Çؼ ºÒÆíÇϰųª ³¿»õ°¡ ³ª ¼ÒºñÀÚµéÀÇ º¹¿ë Æí¸®¼ºÀÌ ¶³¾îÁ³Áö¸¸ '¾×Ƽ³Ñ'Àº ƯÇã ±â¼ú°ú ¼Ò·®Á¤Á¦¿©¼ ¼ÒºñÀÚ¸¦ °í·ÁÇÑ Á¦Ç°"À̶ó¸ç Â÷º°¼ºÀ» °Á¶Çß´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø Ãâ½ÃµÈ '¾×ÅͳÑ'Àº “³ú¼¼Æ÷¿¡ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â B1, B6 À¯µµÃ¼ 'Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î'ÀÌ 100mgÁ¤µµ·Î °í¿ë·® µé¾î ÀÖÀ¸¸ç B12°¡ ÇÏ·ç ¿ë·® 1.5mg¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î Ÿ ºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ºñ±³ÇØ ¿ùµîÈ÷ ¿ì¼öÇÏ´Ù”°í °ü°èÀÚ´Â ¸»Çß´Ù
ÀÌ¿¡ ±¹³» ºñŸ¹Î ½ÃÀåÀ» ³õ°í Àϵ¿Á¦¾à(¾Æ·Î³ª¹Î)µî ±âÁ¸ Á¦Ç°µéÀÇ ÀÔÁö°¡ Á¼¾ÆÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÄÁ½´¸ÓÇコÄÉ¾î »ç¾÷ºÎ ¹è¿¬Èñ ÀÌ»ç´Â "°íÇÔ·® ÇÁ¸®¹Ì¾öºñŸ¹Î ‘¾×Ƽ³Ñ’Àº ´ÙÄÉ´ÙÁ¦¾àÀÌ ¼¼°èÃÖÃÊ·Î °³¹ßÇÑ È°¼ºÇü ºñŸ¹Î B1À¯µµÃ¼ 'Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹Î'°ú B6, B12ÀǺ¹ÇÕÁ¦" ¶ó¸ç "¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î B1 ÀÎƼ¾Æ¹ÎÀÇ °æ¿ì ü³»È°¿ë·üÀÌ ³·Àº ¹Ý¸é, Ǫ¸£¼³Æ¼¾Æ¹ÎÀº ½Åü³» ³ôÀº ÀÌ¿ë·üÀ» º¸ÀδÙ"°í ÀüÇß´Ù.
|